Aktivpause
Über die Aktivpause
Die Aktivpause wurde gemeinsam vom Netzwerk Gesundheit und dem Institut für Sport und Sportwissenschaft entwickelt und wird vom KIT Sport Club 2010 e.V. angeboten. Dahinter verbirgt sich ein kurzes, effizientes Bewegungsangebot direkt am Arbeitsplatz. Langes Sitzen am PC oder Stehen an Maschinen/Geräten - teilweise in ungünstigen Körperpositionen - sind oft Ursache von Beschwerden, z.B. Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen.
Der KIT Sport Club 2010 e.V. möchte Sie mit diesem Angebot unterstützen, eine gezielte Auszeit in ihren Arbeitsalltag zu integrieren und Beschwerden vorzubeugen. Wie erste Untersuchungen vom Institut für Sport und Sportwissenschaft zeigen, können mit der Aktivpause Beschwerden gemindert und Wohlbefinden gesteigert werden.
Infos für externe Institutionen
Gerne bieten wir die Aktivpause für Ihre Institution an und lassen Ihnen ein individuelles Angebot zukommen. Kontaktieren Sie uns gerne!
Dr. Claudia HildebrandTel.Nr. 0721- 608 47955
Infos für KIT-Gruppen
Bei der Aktivpause handelt es sich um ein subventioniertes Angebot des KIT-Präsidiums
Ablauf und Preise
1 Aktivpausekurs geht über 10 Wochen. Start ist jeweils im Mai und November. Eine Einheit dauert 15 Minuten. Ein qualifizierter und geschulter Coach kommt zur vereinbarten Zeit mit den nötigen Trainingsgeräten (z.B. Theraband) direkt an Ihren Arbeitsplatz und führt mit Ihnen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm aus Kräftigung, Koordination, Mobilisation sowie Entspannung durch. Für Sie ist kein Orts- und Kleiderwechsel notwendig.
Anmeldezeitraum: 15.-30.09.2020
| Teilnehmeranzahl | Preis pro Gruppe |
|---|---|
| Bis zu 4 Teilnehmer/innen | 40,- € |
| Zwischen 5-8 Teilnehmer/innen | 60,- € |
NEU Schnupperwoche
Lernen Sie das Angebot der Aktivpause kennen!
Kostenlose Aktivpause-Schnupperwoche für neue Kursgruppen, jeweils in der letzten September- bzw. Märzwoche. Bei Interesse kontaktieren Sie uns unter aktivpause@kitsc.de!
Workout am Schreibtisch: Entspannung und Yoga
Workout am Schreibtisch: Rumpf und Rücken
Workout am Schreibtisch: Beine und Gesäß:
Häufig gestellte Fragen
Sie haben Fragen zum Ablauf oder der Organisation der Aktivpause. Vielleicht können Ihre Fragen hier beantwortet werden: FAQ
Ansprechpartner
Dr. Claudia Hildebrandt
Leiterin Abteilung Gesundheitssport
Mail: aktivpause@kitsc.de
Tel.: +49 721 608 - 47955